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院系动态

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食品工程系特邀牛鹏飞老师做心理专题讲座
作者:食品工程系    发布时间: 2020-10-14 18:27:03    浏览量:
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为进一步普及心理健康知识,增强学生的心理素质,促进学生身心健康和谐发展,10月14日下午,食品工程系特邀学院心理咨询中心负责人牛鹏飞处长,为我系全体师生举行了《青春无烦恼  奋斗正当时》心理健康教育主题讲座。

牛鹏飞首先向同学们介绍了我院心理咨询中心的历史与功能,消除了部分同学对心理中心功能的固有偏见,树立了同学们要正视自己情绪问题的正确态度。

接下来,牛鹏飞以“我们为何读中职?”这一问题作为切入点,引发学生思考,他结合当今时代背景,明确了新时代对中职生的新要求,并进一步提出了“你准备度过一个怎样的中职生活?”这一具体的问题,在“自觉自省、自律自强、自我认同”的“成长加速度曲线”和“自怨自艾、自暴自弃、自我否定”的“沉沦加速度曲线”的对比中,同学们更加明确了应该用怎样的方式度过自己的中职生活。

随后,牛鹏飞通过讲述自身考学经历,结合无腿登山家夏伯渝登顶珠峰和天生没有四肢的著名演说家尼克·胡哲的故事,鼓励同学们要持之以恒地学习。让同学们认识到:成功的决定因素是态度,而决不是什么特定的客观条件,只要肯努力,就没有来不及、做不了,就没有跨不过的山峰。

接着,牛鹏飞又从身边的小事讲起,告诉同学们人际交往中互相尊重的重要性,要遵守人际交往黄金和白金法则,学会“微笑”、“赞美”和“聆听”,做到有效沟通。

最后,牛鹏飞还从情绪自我调控方面,帮助同学们科学地了解情绪基本形式和释放方式。为同学们改善日常学习生活中的不良情绪开出了四剂“良药”:坚持每天运动30分钟,保证每天7小时的充足睡眠,倾听美妙的音乐,及时倾诉不良情绪。

牛鹏飞幽默风趣的语言、信手拈来的贴近生活的小故事、环环相扣的问题,既解开了同学们的心结,又让学生掌握了科学应对自身情绪的方法。会后,孩子们用长久又热烈的掌声感谢牛处长的精彩演讲。

 

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